みなさん、こんにちは♪
本日も訪れていただきありがとうございます(*´ω｀*)
沖縄の冬の気温は
１３～１９℃くらいですが
（お天気によっては２０℃超える日も…）
風が強い日の体感温度は
けっこう寒いんですよ～
まさに今日は
北風びゅーびゅーの寒い日です。
みなさんがお住まいの地域は
いかがでしょうか？？(*´ω｀*)
春が待ち遠しいですね♪
～ ＊ ～ ＊ ～ ＊ ～
書くことのメリットや
わたしの書き出し術について
書いてきました。。。
↓ ↓ ↓
書くこと
書くこと～part2・頭の整理～
今日は
わたしNakoが
プロの力をお借りして
スッキリ～(^o^)／
＆
そこでしたかっ！！＼(◎o◎)／！
（目からうろこ…）
と、視界が開けた体験
オススメセッションをご紹介したいと思います♪
ib（アイビー）マッピングって？？
生みの親
自然治癒力学校、理事長
ココロとカラダのスペシャリスト
おのころ心平さんが編み出した
コミュニケーションツール・整理術です♪
マガジンハウスより
『最強のココロ整理術 ibマッピング』
という本も出版されています♪
２０年間、２万２０００件以上の健康カウンセリング現場で積み上げてきた
傾聴の方法、共感の手法のすべてを積み込んだ
全く新しいコミュニケーションツール…
本の紹介文より引用
方法は？？
自分が解決・解消したいテーマに沿って
質問を投げかけていき、
それに自由に答え、
書き留めていく・・・
答えがどんどん発展していきます。
答えの丸がツタ（アイビー）のように伸びる頃には
あなたのココロの地図ができあがり
思いもよらない気づきが訪れます。
本の紹介文より引用。
・・・訪れました♡
ibマッピングセッション体験♪
きっかけ
おのころ心平さんのブログで
ibマッピングの紹介を目にして
気になっていたものの、
セッションを受けるまでは至らず…。
自然治癒力学校のメルマガからご縁がつながった
マヤ暦スーパーアドバイザーもりこさん
https://ameblo.jp/aisuke-shine
↑ ↑ ↑
マヤ暦への探求心と愛がいっぱい♡
もりこさんの好奇心＆ワクワクが伝わってきて
こちらまで楽しくなってくる
情報もりだくさんの素敵なブログです(*^^*)♪
もりこさんのブログ内で、
自然治癒力学校認定
ibマッピングスペシャリスト杉山まいこ先生
https://ameblo.jp/salon-hanauta/entry-12725732850.html
の紹介がされていて、
わたしのセンサーがピピピと
反応したわけです(*^^*)
セッションで気づいたこと
まいこ先生のブログを読んで、
ますますマッピングに興味が湧き♪
即！！セッションを申し込みました。
ibマッピングは、
自分の良いところ、悪い（と感じている）ところ、
まだ気づいていなかった新しい自分も含め
ありのままの自分を、
より理解してあげるためのツールです。
まいこ先生のブログより
↑ ↑ ↑
ハイ、おっしゃる通りでした(*^^*)
・自分の “ 悪い（と感じている）ところ ”
にフォーカスしていたこと
・・・自分軸がないな～に、どうしてもフォーカスしてしまう、
わたしの思考グセです(*ﾉωﾉ)
・生徒さんにかけている言葉は、
自分自身への声かけだったこと！！！
・・・いそがしくて練習できない～という生徒さんに
「お家でたった１分でも５分でもできる練習法があるんだよ♪」と、
その子その子で取り組めそうな練習方法や時間確保を
得意気に提案していたわたし。。。
セッションで、
Nako「弾きたい曲がたくさんあるのに、時間が作り出せていない…」
まいこ先生「どれくらい時間があるといいですか？」
「もし生徒さんだったらどんなアドバイスをしますか？」
Nako「楽譜を広げてみるだけでも、一段弾いてみるだけでもいい・・・あ！」
（冒頭の、そこでしたかっ！！は、このことです）
生徒さんに言っているわたしこそ
実践できていませんでした＼(◎o◎)／！ちーん。
よく、
相手は鏡となって自分を映し出してくれている
といいますが、
その通りでした。。。
わたしが私自身に伝えたかったことなんですね(^^ゞ
・・・生徒さんにも問いかけて
自分自身で探し出してもらおう・・・
解決したこと
ぼんやりと霧がかかっている道を
歩いているわたし。
その道を一緒に手をつないで
寄り添って歩いてくれるまいこ先生。
霧の中を一歩一歩…進んでいくうちに
（つらつらと話していくうちに）
どんどん霧が晴れて
視界が開けた景色にたどり着きました！
そんな清々しい気持ちになりました♪
・自分軸はある、ただ柔軟にしなって揺れているだけ。(´艸｀*)
揺れることで初心に戻り、
自分の思いを再確認している。初心忘るべからず♪
・２０２２年は弾きたい曲を、弾けるようにする♪
まずはレッスン前の準備時間、５分でも自分のピアノ時間をとる。
当日から早速実践。
なぬ！？
簡単に作れるじゃありませんかーーー！
（現時点、１か月ちょっと継続中…）
この思い込みの壁を
ひとりでは壊すことはできなかったと思います。
まいこ先生、ありがとうございました♪
感想
セッション前のワークに始まり
セッション内
セッション後のアフターフォローまで
とても丁寧に伴走していただき、
とにかく心強かったです！
セッション前後に自分で書き出すワークシートも
すごく参考になりました♪
（忘れかけても、見直せる！）
あと、自分では気付いていなかった
セッション内でよく使っていた言葉も
教えていただき、
ヘエ～！びっくりでおもしろかったです♪
普段思っていることや考え方のクセは
口癖に出る…とも言いますよね。
（わたしの場合…
楽しい、楽しませる、揺れる、ゆらぐ、自由、時間
でした。確かに、よく意識しているワードかも。。。）
セッション後の自己肯定感をあげるメールレッスンも
楽しませてもらいました♪
・問いかけられない限り、自分では考えないことかも…
・問いかけるって大事だな～（自分にも相手にも）
・問いかけてくれる相手がいるってありがたいな～
と、感じるところが多々ありました。
これまでもたくさんの
素敵なスペシャリストさんたちに
出会い、
寄り添い、後押ししてもらったおかげで
今がある・・・感謝、感謝です♪
答えは自分の中にあり、
自問自答
内観する時間は
とても大切です。
でも、
ひとりでグルグルと堂々巡りになってしまったり
考え方のクセで行き詰まった時、
ibマッピングセッション
オススメです(*^^*)
頭とココロの整理整頓ができる
素晴らしいツールでした♪
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
あなたの毎日を応援しています♪(*´ω｀*)
Nakoさん、素敵にご紹介いただき、光栄ですーー！！ありがとうございます♡
あれからピアノの練習つづいていらっしゃるのですね！披露される日がたのしみですね＾＾またお話できる日をたのしみにしています✨
まいこ先生～♪
コメントありがとうございます♡
ハイ、おかげ様で！！！練習続いていますよ～(*´ω｀*)
温かでステキな時間をありがとうございました✨
私もまたお会いできるのを楽しみにしています♪