姿勢

こんばんは♪

ぴあのつむぎのNakoです。

 
5月ですね。

 
今日はからだのコト(*^^*)


日頃の立ち姿や
座っている時の姿勢、
ピアノを弾いている時の姿勢・・・

意識したことはありますか???

 

姿勢の美しい人を見ると、

なんだかこちらまで

背筋がピッと伸びます。(*’ω’*)

 

立ち姿の美しさで、

私が1番印象に残っている方が・・・

元バレリーナの草刈民代さんです(*’ω’*)

 

まだ東京にいた頃、

渋谷かどこかの大きな交差点で信号待ちをしていたら、

私の真正面に

立ち姿の美しい女性が信号待ちをしていました。

大勢の中でもひときわ目立って…

遠目からでもオーラを放っていました!

   

その立ち姿、歩く姿に目が釘付けになり、

すれ違う手前で

「あ!草刈民代さん!!」

と気付きました。。。

  

美しい~~~

 

スーッと伸びた姿勢でまっすぐ前を見つめ、

凛とした表情が

今でも忘れられません(*´ω`*)

 


・・・ということで、

美しい姿勢に憧れていて、

自分なりに意識してみるものの、

気付けば、すぐに元の姿勢に戻っています(^-^;

 

正しい姿勢をキープするって、本当に難しいですよね。

脳の仕組みとして、親切にも、

元の状態に戻してあげようと働いてくれるのです💦

 

私のカラダ(骨格)の作りでは、

きっと今が楽な姿勢、ベストなんだろうな…

と、勝手に判断(笑)

どこかあきらめていました。

   

ところが!

いえいえ、それはまちがいでした!

 

正しい姿勢を保つ意識が

少なかったこと、

ちょっとした意識の積み重ね、

継続は力なり、です(*^^*)

 

以前よりも姿勢が良くなったことで

カラダがとても楽になりました(*´ω`*)

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

   

オンラインピアノ塾の中で

姿勢(坐骨で座ること)を意識し始めて約半年ほどたった頃、

 

行きつ戻りつしながらも気付けば

 

・時々あった肩こり、坐骨神経痛がなくなっている

内まき気味の肩の位置が変わり、胸が開いている

・壁や床に腰がピタっとくっついている

・前に傾いていた頭(これが普通と思っていました)が、真っ直ぐピンと伸びている

 

というカラダの変化があったのです♪

 

それはもちろん、

ピアノを弾く時の姿勢にも影響し、

以前よりも

腕が軽い、長時間弾いても疲れない

という風に変わってきました。

 

自分の姿勢と併せて、

生徒さんの姿勢にも着目!

オンラインレッスンの中で教えてもらったことを

生徒さんにも実践しながら

弾く姿勢に気を付けていきました。

 

最初は「えぇぇ~!?まっすぐキツイ・・」

と、面倒くさがっていた生徒さんも、

いつもの自分の演奏姿勢と

姿勢を正して弾いている写真を見比べてもらうと、

キレイな方がいい♪と、

みんな意識し始めました。

 

背中が曲がっていたら、私がすかさず「背中ピッ!」と、

背骨を下から上へさするとピッと伸びます(´艸`*)

 

それが今では、

横で座っている私自身が少し背筋を伸ばしただけで、

生徒さん本人もつられてピッと姿勢を正すようになっています(´艸`*)かわいい♪

意識づけ、習慣ですね♪

 

といいましても、

これまで根強いカラダのクセが

元に戻そうと働きかけてきますので、

まだまだ、行きつ戻りつではありますが、

少しずつでも層となって積み重ねているイメージをもって♪

姿勢、意識していきたいと思います。

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

 

 

あなたの毎日を応援しています(*´ω`*)

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